【人間の6つの基本的な欲求１：確実性】
もし確実性があなたの最も重要なニーズの1つである場合、あなたは将来について安全で安心感を感じる必要があります。
あなたが肯定的な評価を受けた場合、その評価が本物であり、継続することが保証されている必要があります。
確実性に満ちた人生を送るためには、あなたの人生が同じままでなければならず、それはほぼ不可能な期待です。
そこで、あなたは自分の環境を人や状況から避けたり、期待を変えたりすることで人工的にコントロールします。
このプロセスにより、あなたの行動が痛みを避けたり快楽を得たりすることで、確実性の基本的なニーズを満たすことができます。
確実性があなたの最も重要なニーズの1つであるかどうかを知る方法：
あなたは信頼でき、約束したことを常に守る人です。
計画を立てることが好きで、スケジュールに合わせて成長することができ、非常に整理されています。
リスクを取ったり、新しい経験をすることに躊躇します。
あなたは中毒的な行動に陥ることがあります。
確実性のニーズを満たす方法：
あなたが楽しむ活動を見つけて、少しだけ自分の快適なゾーンから出てみてください。
健康的で力強いルーティンをあなたの人生に取り入れてください。
成長と貢献を促進するために他人に還元することを一貫して行ってください。
確実性を求める欲求とは何か？
人間には6つの基本的な欲求があります。
それらは、確実性、不確実性、接触、孤独、成長、貢献です。
これらの欲求は、生物学的な本能と社会的な要因によって形成されています。
その中でも「確実性」について詳しく掘り下げ、詳しく説明していきます。
確実性とは何か？
確実性とは、不確実性に対する欲求の逆です。
つまり、私たちは予測可能で安定した状況や情報を求める傾向があります。
これは、不安や不確実性から逃れるための本能的な欲求と考えられています。
なぜ私たちは確実性を求めるのでしょうか？
それは、私たちが安心して生きるために必要だからです。
私たちは、予測可能な状況や情報によって、自分自身や周りの状況をコントロールできると感じるからです。
これは、私たちが生きていく上で必要な自己保存本能から来ています。
確実性を求めることには、いくつかの影響があります。
それらは以下のようになります。
１．安心感
確実性を求めることによって、私たちは安心感を得ることができます。
不確実な状況に置かれたときに、私たちは不安を感じる傾向があります。
しかし、確実性を得ることによって、私たちは不安を軽減し、安心して生きることができます。
２．ルーティン化
確実性を求めることによって、私たちはルーティン化する傾向があります。
つまり、毎日同じようなことをすることで、自分自身や周りの状況をコントロールしようとする傾向があります。
これは、私たちが生きていく上で必要な自己保存本能から来ています。
・抑うつ
確実性を求めすぎることは、抑うつの原因になることがあります。
つまり、私たちはある程度の不確実性があることを受け入れる必要があります。
これは、「私たちが生きていく上で避けることができない不確実性がある！」ことを受け入れることは、成長や新しい経験を得ることができるチャンスがあるということを意味します。
不確実性に直面することで、私たちは創造性や問題解決能力を高めることができます。
逆に、常に確実性を求めていると、新しいことにチャレンジすることを避ける傾向があるため、成長の機会を逃すことがあります。
確実性を求める行動
確実性を求めるために、私たちは以下のような行動をとります。
１．安定した仕事
安定した仕事を求めることで、収入や職務内容についての不確実性を減らすことができます。
また、安定した仕事は、将来の計画や目標を立てることがしやすくなります。
２．優れた健康状態
健康状態を維持することで、自分自身の体調についての不確実性を減らすことができます。
また、健康的な生活習慣を維持することで、将来の病気や健康上の問題についての不確実性を減らすことができます。
３．安定した関係
安定した関係を築くことで、自分自身やパートナーについての不確実性を減らすことができます。
また、安定した関係は、将来の計画や目標を立てることがしやすくなります。
４．安定した生活環境
安定した生活環境を確保することで、自分自身や周りの環境についての不確実性を減らすことができます。
たとえば、家や地域が安定している場合、将来的に引っ越しをする必要がないため、不確実性を減らすことができます。
まとめ：確実性を求めることのメリットとデメリット
以上のように、確実性を求めることは、私たちが生きていく上で必要な欲求の一つです。
しかし、あまりにも確実性を求めすぎると、成長の機会を逃したり、抑うつに陥ったりすることがあります。
